对于习惯戴表睡觉的人来说，这对手表和身体都不好。手表贴身佩戴睡觉容易磨损，而电子表的电磁场即使微弱，长期积累也可能对身体有不利影响。建议睡前摘下手表，放在远离枕头的地方，既保护表也保护健康。
把电子表放床头对睡眠有影响吗
有些老式夜光手表含有镭等放射性物质，虽然现在电子表主要用锂电池，辐射极微弱，但专家仍建议避免长时间近距离接触。为了保险起见，睡觉时把手表、闹钟放在距离床头30厘米以外的地方是比较安全的选择。
其实不只是辐射问题，还有噪音困扰。机械表放枕边可能有轻微的滴答声，虽然声音很小，但对睡眠浅的人来说容易惊醒或做噩梦。电子表虽然没声音，但电磁环境的影响也不容忽视，最好还是放在床头柜远处。
很多人觉得电子表放床头挺方便，但专家指出这其实并不好。电子设备在工作时会发出电磁场，虽然现在的技术比以前先进，辐射量很小，但专家依然建议睡觉时把闹钟等电子设备离头部至少一米远，这样对身体更保险。
从健康角度看，电子表、手机这类带电池或发射信号的设备，晚上放在枕头边可能会产生微弱的电磁波干扰。尽管单次影响极小，但长期靠近头部，可能对一些人的神经系统造成潜在负担，尤其是儿童更需注意。
如果特别在意辐射问题，可以考虑把电子表放在卧室的其他地方，比如抽屉里或者衣柜里，不要放在床头。毕竟睡眠是人体修复的关键时间，减少任何可能的干扰因素，包括电磁辐射和潜在噪音，能让睡眠质量更高。