小米手环如何测量呼吸频率？

进入呼吸选项页面后，你会看到上方有一个时间选项。点击这个时间设置，系统会允许你自定义呼吸训练的持续时长。你可以根据自身需求选择合适的时间长度，设置好之后，记得点击屏幕下方的‘确定’按钮保存设置。

时间设置完成并点击确定后，界面会提示你再次确认开始训练。这时候，请再次点击下方的‘确定’选项，训练程序就会正式启动。整个过程非常简便，只需几步简单的点击操作就能准备好环境。

首先，你需要点亮小米手环5的屏幕。屏幕亮起后，不要急着点击，而是用手指在屏幕上向上滑动。这个操作会调出功能列表，你需要仔细寻找其中的‘呼吸’选项，找到后点击进入即可进入呼吸训练模式。

训练开始后，小米手环屏幕上会出现一个动态变化的圆圈。你需要跟随这个圆圈的指示进行呼吸练习。当圆圈扩大时缓慢呼气，当圆圈缩小时缓慢吸气，保持节奏均匀，这样就能有效完成呼吸训练，缓解压力。