小米手环如何测量呼吸频率？

训练开始后，小米手环屏幕上会出现一个动态变化的圆圈。你需要跟随这个圆圈的指示进行呼吸练习。当圆圈扩大时缓慢呼气，当圆圈缩小时缓慢吸气，保持节奏均匀，这样就能有效完成呼吸训练，缓解压力。