小米手环心率测试准不准？

不过在实际生活中，这种原理容易受到环境光的干扰，比如光线太亮或者传感器佩戴不够紧密都可能影响结果，所以说从严格科学角度来看，它测试出来的数据准确性是有限的，并不能完全等同于医疗级设备。

小米手环测心率主要靠的是光电透射测量法，简单来说就是手环贴合皮肤的传感器会发射出一束光照在皮肤上，然后去测量反射或者透射回来的光量，这是它最基础的硬件工作原理。

之所以能测出来，是因为血液对特定波长的光有明显的吸收作用，每当心脏泵血一次，这种波长的光就会被大量吸收，由于血液呈红色会反射红光吸收绿光，手环通过检测绿光的变化就能推算出心跳频率。