久坐提醒需要在APP里开启，并设置好提醒的时间段。系统以每半小时为一个周期，如果这半小时内你的活动步数没有达到200步，手环就会震动提醒你起来活动一下。这对于办公室久坐的人群非常友好，能有效预防健康问题。
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连接时先点亮手环屏幕，点击上面的“搜索”按钮。此时APP的设备列表里会显示手环的名称，点击它。接着会弹出提示框，先点“确定”提示设备绑定成功，再点“配对”处理蓝牙配对请求。这样手环和手机就成功绑定在一起了。
最后可以设置闹钟。从主菜单进入“闹钟设置”，选择“添加闹钟”。你需要设置好具体的时间点，并选择好需要重复响铃的日期，比如工作日或者周末。设置完成后，手环就会在指定时间震动叫你起床，比手机闹钟更温和不扰人。
绑定好后可以设置目标步数。从主菜单进入“目标设置”，设定你每天想要达到的步数。当你当天的行走步数达到这个设定值时，手环会通过震动来提醒你，激励你完成运动目标，这个功能很适合用来督促自己多走动。
接下来是软件准备，在手机应用商店下载并安装手环配套的APP。装好后打开APP，确保手机蓝牙已经开启。然后从屏幕左侧向右滑动，或者点击左上角菜单标志调出主菜单，找到并点击“设备绑定”选项，准备进行连接。
首先进行充电，把手环主机头从包装盒里拿出来，插到电脑USB接口上充半小时。如果用手机的充电头，一定要选5V-1A规格的，不然可能充不进。充电的时候千万别按手环按键，不然容易误触导致手环复位，那样就开不了机了，这点要注意。
睡眠监测功能也很实用。在主菜单进入“睡眠设置”，设定好你的入睡和起床时间段。到了设定时间，手环会震动提示你进入睡眠模式并开始监测。早上到起床时间它会自动退出睡眠模式，第二天连接手机就能在APP里看到详细的睡眠数据。