主板温度77度正常吗？对电脑寿命有影响吗？如何降温？

77度其实不算严重，特别是夏天或者高负载运行时，只要没到90度+都不用太焦虑。不过建议先清理一下灰尘或者换个好点的硅脂，比买散热底座更有效，那个对主板直接降温没啥大用，主要是辅助CPU/GPU的。