手机护眼模式原理是什么？真的能保护眼睛吗？

原理其实是通过软件算法降低屏幕蓝光强度，增加红绿光比例，从而让屏幕色温变暖变黄。至于能不能真护眼，得看怎么定义“护眼”。它确实能减少蓝光对视网膜的潜在损伤，尤其晚上开暗灯时，低蓝光能减少褪黑素抑制，帮你睡得更香。但如果你指减少视疲劳，关键还是20-20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒）和多眨眼。单纯开模式不改用眼习惯，也就是心理安慰。不过，对于夜间刷手机党来说，开启它绝对比不开强，至少能让眼睛没那么干涩，睡眠质量也能稍微提一丢丢。