如果需要测试心率，需要先站立不动，保持挺胸收腹并全身放松的状态。接着将手臂抬起，使其停留在与胸口平行的位置，保持姿势不变，直到手环界面上的日期、时间、距离、步数等信息稳定显示，最后出现的心率和血氧率即为测试结果。
一个人应该怎么佩戴手环？
手环使用久了就需要充电，操作很简单，只要把主体背后的两块铜片，对准充电器上的两个铜扣，就可以连接5V充电头进行充电了。家里手机用的普通充电头也是完全可以通用的，很方便。
佩戴手环时，首先要找准位置，将其戴在手腕横纹向上两寸的内关穴处。同时要注意方向，确保屏幕界面朝向自己这一侧，千万别戴反了，这样我们在正常行走时才能准确记录各种健康数据。