你提到的那个“忘带手环却记录了正确入睡时间”的现象，确实有点反直觉。这可能是因为手环在连接手机时，它记录的运动数据会同步到App，但如果你昨晚根本没戴，理论上是没有数据的。更有可能是你记错了时间，或者手环之前记录了类似的静息模式被误判，又或者是你开启了某些基于心率或连续多天的学习算法，但纯靠运动传感器是测不到“未佩戴”时的睡眠的，这多半是心理作用或者时间混淆了。
小米手环睡眠监测原理是什么？洗澡后忘带为何入睡时间记录正确
小米手环监测睡眠的核心逻辑其实挺简单的，它主要通过加速度传感器来捕捉你身体的运动状态。它会把你的夜间时间划分为几个阶段，比如入睡、睡眠中、醒来，然后根据手腕的运动幅度、频率这些变量来综合判断你当前处于哪个状态。