小米手环4一直提示连接App重新升级该怎么恢复？

这种情况通常意味着手环其实已经下载好了更新包，只是等待安装而已。请打开小米运动App，在设备列表里找到你的手环，点击更新按钮，耐心等待它自动完成安装即可。