智能手表是如何监测睡眠的？

智能手表监测睡眠的核心原理其实是依靠心率监测功能。因为在清醒状态、浅层睡眠以及深度睡眠时，人体的心率会呈现出不同的波动规律，手表正是通过捕捉这些细微的心率变化来区分你的睡眠阶段。