2022年女士跑步表哪个牌子好？
星河滚滚长明亮 其实从卡路里消耗的数据来看，跳绳的效果稍微好那么一点点，但差距并不是特别巨大。比如慢跑45分钟大概能消耗375千卡，而跳绳10分钟也有240千卡，虽然跳绳单位时间效率高，但实际执行起来可能跑步更持久一些。
星河滚滚长明亮 评论 (2)
确实，很多数据对比只是理想状态。对女生来说，跳绳如果姿势不对膝盖压力大，而且容易枯燥坚持不下来。跑步虽然单位时间效率低，但胜在能听歌、放空，心理上的解压效果也是运动的一部分，关键还是看谁能长期坚持。
数据确实是这样，跳绳效率高但太累人，很多女生坚持不下来。对于想长期减脂的人来说，跑步那种能边跑边听歌聊天的节奏感可能更友好，毕竟能持续下去才是王道。