胎教的最佳时间是在饭后两小时内，因为此时母体血液中的葡萄糖含量能满足胎儿需求。而且胎教必须在胎儿清醒、状态好的时候进行，这样宝宝才能有效接收刺激，促进神经系统发育。
孕期如何科学开展胎教？
严格的胎教其实应该从备孕时就开始，调整夫妻双方的情绪、生活习惯和营养状况。音乐选择上，建议挑选有专业机构设计的古典交响乐曲，不要随意选择，最好听从医生建议，效果更佳。
有妈妈分享说，虽然工作忙没太多时间做传统胎教，但她认为保持心情美丽、营养均衡、按时产检更重要。只要控制饮食，让体重在合理范围内，孕期过得开心，对宝宝就是最大的好处。
每天定时读书是个好办法，记得一定要读出声音来，这样声音才能传达到宝宝耳朵里。同时可以听听轻缓的音乐来愉悦身心，做家务或散步的时候，可以轻轻抚摸腹部，让宝宝感受到妈妈的动作和陪伴。
怀孕初期的时候，很多准妈妈会因为身体不适，比如呕吐和眩晕而感到力不从心，这时候强行做胎教可能效果不佳。不过随着孕周增加，不适感会逐渐消失，那时候再开始胎教会更从容一些，不用给自己太大压力。
不同阶段的胎教重点也不同：四个月左右可以做胎体操，通过羊水流动促进皮肤触觉发育；五个月时胎儿有了听觉，可以听音乐和语言刺激；五个半月有视觉能力，可以适当给予视觉刺激。
科学胎教的核心是通过调整孕妇的情绪和生活习惯，为胎儿创造适宜的环境。胎儿能感知母亲的情绪，所以保持好心情至关重要。所有胎教方式都是为了给胎儿提供舒服的环境，促进健康发育。
从科学角度来看，胎教方法主要有三种：一是听轻缓的音乐陶冶情操；二是父母经常跟肚子里的宝宝说话，进行语言交流；三是给肚子里的宝宝读书。这些都能刺激宝宝的感官发育。
虽然一个人在家自言自语看起来有点搞笑，但家人最好能配合一下，时不时跟宝宝互动，告诉他爸爸妈妈很爱他，很期待他的到来。这种做法能让家庭氛围更温馨，也能让宝宝感受到爱。