你可以按照这个顺序逐一排查所有可能性。第一步肯定是换根数据线试试，通常装机时都会预留备用线。第二步判断硬盘本身是否损坏，最好拿到另一台正常的电脑上测试一下是否依然报错。
硬盘复制文件慢且卡死并提示接口通信错误是什么原因？
首先建议你直接更换数据线和尝试不同的接口位置，这是最基础的排查步骤。如果更换后速度依然很慢，可以考虑使用HD TUNE 4.6版本软件进行进一步检测，看看能否读取到更详细的错误信息。
接口硬件本身决定了数据传输的上限速度，如果现有接口带宽不足或老化严重，想要获得更快的传输速度，最根本解决办法其实是更换一台拥有更先进接口技术的电脑，这是硬件层面的物理限制。
如果排除了数据线和硬盘故障，那极有可能是主板ATA接口损坏，这种情况发生的概率很高。从你描述的‘突然变成这样’来看，很可能是主板接口出现了硬件故障，建议重点检测主板相关部分。
硬盘接口通讯错误通常由两种情况引起。第一可能是数据线接触不良或者线材质量太差。第二可能是硬盘跳线设置错误，特别是IDE硬盘有主盘、从盘和自动模式之分，需要对照硬盘标签上的图示进行正确设置。