在读写速度这一硬指标上，两者的差距非常巨大。现在的SATA3接口固态硬盘，持续读写速度基本能跑满接口理论值，能达到500MB/s左右。而同样的转速下，机械硬盘的持续读写速度通常只有170MB/s上下，小文件读写更是固态硬盘的绝对强项。
nvme固态硬盘和sata固态有什么区别？
首先得纠正一个误区，题主提到的nv硬盘其实是指NVMe协议的固态硬盘，而所谓的机械硬盘才是传统 HDD。这两者在核心构造上就有着天壤之别，机械硬盘内部有电机和磁头，启动时需要旋转磁碟，而固态硬盘完全没有这些机械部件，所以启动速度极快，几乎感觉不到等待过程。
从读写原理来看，固态硬盘是靠主控芯片去读写NAND Flash闪存颗粒，它是按位进行数据的随机读写。相比之下，机械硬盘是靠磁头去读取不断旋转的磁碟，本质上是一种顺序读写的过程。这也解释了为什么固态硬盘用久了不需要像机械硬盘那样进行磁盘碎片整理。
还有一点很关键，就是访问时间和速度稳定性。机械硬盘的数据读写速度受限于物理结构，只有在外圈转速最快时才能跑满速，越往内圈读写越慢，而且每次找数据都要花费大量的寻道时间。而固态硬盘的速度曲线几乎是平的，没有机械寻道的延迟，访问时间比机械硬盘短得多，性能更稳定。