磁盘读取或写入请求耗时超90%会损害硬盘吗？

首先可以明确的是，高负载本身并不会直接导致硬盘物理损伤。磁盘长时间处于繁忙状态是正常的工作表现，只要散热正常，硬盘的设计寿命是能够支撑这种连续读写的。

出现这种情况通常不是硬件坏了，而是软件或系统层面的问题。最常见的原因可能是电脑内存不足，导致虚拟磁盘交换频繁。建议检查一下内存占用情况，或者增加物理内存条来解决。

另一个可能性是硬盘存在大量碎片，尤其是机械硬盘。你可以尝试使用系统自带的磁盘整理工具进行碎片整理，或者清除系统缓存，这样通常能有效降低响应时间的比例。