养生在动养心在静，心神安宁如何解释？
火锅底料拌饭 心不清净时，各种杂念和妄想就会不断产生，干扰心神。只有保持心神的安宁，疾病才无机可乘。
火锅底料拌饭 评论 (2)
其实身心是互通的，很多现代医学说的“心身疾病”就是这个道理。当内心被焦虑、欲望填满时，身体确实会最先做出反应，比如失眠或免疫力下降。所谓的安宁，不是什么都不想，而是不执着。能觉察杂念但不跟随，才是真功夫。
心静哪有那么容易？
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