养生在动养心在静，心神安宁如何解释？

养生讲究动静结合，运动能强健体魄，而养心则要求内心宁静，让思维保持清醒。

心不清净时，各种杂念和妄想就会不断产生，干扰心神。只有保持心神的安宁，疾病才无机可乘。

通过闭目养神来让内心平静，不仅能益智，更能从根本上调节身心状态，达到健康长寿的目的。