电源计划直接选'节能模式'最方便。Win10/11在控制面板里能找到，启用后系统会自动限制处理器最大频率，屏幕亮度也会降低，待机功耗能明显减少。
如何有效降低显卡和CPU的功耗？
散热系统对功耗影响挺大的。比如热管散热器要是积灰了，风扇会被迫提高转速，这时候不仅噪音大，CPU温度高还会导致自动降频然后升频，功耗反而波动。定期清灰换硅脂很重要。
CPU降频能有效降低功耗。现在处理器都有动态调频技术，比如用系统自带的电源管理方案，或者在BIOS里设置手动降低倍频，这样核心频率下降后电压也会跟着降低。
启动项管理也很重要。按Win+R输入msconfig，把那些开机自启的网盘、输入法之类软件关掉，既能加快启动速度，还能减少后台CPU唤醒次数，长期省电效果明显。
降压是另一个省电方法，不过新手要谨慎操作。通过调整CPU的Vcore电压，每降低0.05V大约能减少10%功耗，但要注意稳定性测试，超频用户可能更需要精确调节。
任务管理器里按CPU占用排序挺管用。有些软件比如浏览器后台更新会偷偷占资源，结束进程后马上能感觉到功耗下降。记得别误删系统进程，万一出问题重启就好。
集成显卡的功耗其实不用太担心，通常满载也就二三十瓦左右，日常使用更低。如果是独立显卡的话，可能需要通过驱动里的控制面板或者第三方软件限制帧率或功耗上限。
专业点的用户可以用BES这类工具。比如BattleEncoderShirase能限制指定进程的CPU核心占用，设置成60%以下，这样视频转码时显卡和CPU就不会全速运行了。