进入VGA模式后，先登录进系统。然后在桌面空白处点击鼠标右键，依次选择“属性”、“设置”、“高级”，接着找到“适配器”选项卡，点击“列出所有模式”。在弹出的列表中，利用滚动条查找一个适合你显示器当前硬件规格的模式，通常选择推荐的刷新率即可，选中后点击确定并应用。
如何以安全的方式修改显卡刷新率？
对于使用NVIDIA显卡的用户，还有一种更直接的方法。如果你能通过VGA模式进入系统，可以打开NVIDIA显卡控制面板。在控制面板的设置界面中，通常有直接修改显示刷新率的选项，你可以在此处将频率调回到显示器支持的安全范围内，这样操作往往比在Windows显示设置里调整更稳定。
首先得澄清一个误区，真正的安全模式下根本无法调整刷新率，因为系统只加载最基础的驱动和程序，显卡驱动根本跑不起来，所以这时候去调频率是徒劳的。如果你的显示器在非正常模式下花屏或频率过高导致无法显示，我们需要换个思路来解决问题。
第一步是重启电脑，在开机时连续敲击F8键，直到屏幕出现高级启动菜单。在这个菜单里，不要选标准的安全模式，而是找到并选择进入“VGA 模式”。VGA模式会加载一个通用的、低分辨率的显示驱动，这时候屏幕虽然可能看起来比较粗糙，但肯定能亮起来，方便你后续操作。
完成上述调整后，记得点击“应用”和“确定”保存设置。最后一步，重启电脑，选择以正常模式启动。这时候系统会尝试加载正常的显卡驱动，由于我们已经将刷新率限制在安全范围内，所以正常模式下显示器就能恢复正常显示，不再出现因频率超出范围导致的花屏或黑屏问题。