其实解决温度高的问题并不复杂，按照前面几位提到的方法去做，比如清理灰尘、更换硅脂、检查硬件焊接等，基本就能解决大部分散热不良的情况，放心操作即可。
CPU和显卡温度过高怎么处理
显卡和主板上的导热硅胶如果老化了，导热效率会大幅下降。建议把旧的硅胶清理干净，重新涂抹高质量的导热硅脂，这能有效改善CPU和显卡的散热性能。
电脑用久了里面肯定积了不少灰尘，这直接影响了散热效果。建议找个时间把机箱拆开，用毛刷或者压缩空气把灰尘清理干净，这样能显著降低温度，让电脑运行更稳定。
如果你的笔记本已经使用很长时间了，强烈建议拆开清理灰尘，并更换CPU散热膏。老化的硅脂会失去粘性，导致热量无法及时传导，重新上硅脂是必要的维护手段。
处理高温问题，第一步肯定是彻底清理内部灰尘。你可以观察一下，如果开机什么都不运行，过一会儿温度依然很高，那说明散热系统确实出了故障，需要进一步检查。
考虑到你提到有过摔落经历，可能是主板上的元件出现了潜在脱焊。高温下PCB板热胀冷缩会加剧这个问题，建议去大型维修机构检查北桥和南桥芯片的焊接情况。
除了清理灰尘，还可以考虑购买一个笔记本散热底座。这种外设能辅助电脑散热，特别是对于散热设计一般的机型，效果比较明显，能帮电脑降低不少热量。