一天中什么时候玩手机对眼睛伤害最大？

这提醒太及时了，我早上醒来第一件事就是摸手机刷消息，难怪每天眼睛都特别干。以后还是尽量把手机放远点，先喝杯水清醒一下再看不迟。

确实，很多“起床气”其实就是眼睛干涩引起的，刚醒眼球表面泪膜还没稳定，直接看屏幕刺激太大了，还是建议先喝口水、看看窗外放松一下。

说得太对了，很多“起床气”其实是因为眼睛还没醒透就被蓝光轰炸了。早上那会儿眼球表面本来就干燥，再一盯屏幕，干眼症真的找上门。建议还是先把窗帘拉开，让自然光唤醒身体和眼睛，过个十几分钟再碰手机，这才是对眼睛真正的温柔。

完全同意！这就是为什么医生总说别一睁眼就摸手机，那种刺激感真的很难受，坚持早起先喝水洗漱比刷手机健康多了。