为什么有人关灯玩手机视力不减

手机厂商为了提升显示效果，通常会把屏幕亮度和对比度调得很高。这种设置在暗光环境下对眼睛刺激特别明显，建议开启护眼模式降低蓝光强度。

建议调整手机显示设置为柔和模式，把色温调暖一些，这样能减少强光对视网膜的持续刺激。同时要注意控制连续使用时间，避免眼睛长时间处于紧张状态。