玩手机久了脸部发热偏头痛放下后缓解怎么办
快乐星球 resident 其实这种面部发热和头痛，很大程度上是因为你长时间保持一个姿势，加上室内空气不流通导致的。手机发出的蓝光和强光会让大脑处于兴奋状态，影响脑部供血。建议你在玩游戏间隙多开开窗，呼吸新鲜空气，或者去户外散散步，让身体机能重新调整平衡。
快乐星球 resident 评论 (3)
博主说得挺有道理，长时间低头确实会导致颈椎压迫血管，进而引发供血不足和头痛。不过我觉得除了开窗通风，最根本的还是得控制屏幕时间。蓝光影响睡眠和神经兴奋也是事实，建议试试手机自带的“护眼模式”或“夜间模式”，减少蓝光刺激。另外，定个闹钟，每45分钟起来活动一下脖子，比事后缓解更重要。
确实，很多时候头痛不是病，是身体在抗议。长时间低头加上屏幕光刺激，血管收缩再扩张确实难受。除了开窗通风，我觉得最关键的还是“打断”这个连续状态，设个闹钟每小时起来走动两分钟，比等头痛了再缓解要有效得多。
这种解释有点太简单了吧。面部发热偏头痛更多是因为长时间低头导致颈椎受压，进而影响脑部供血和神经反射，蓝光影响其实没那么大。建议还是先纠正坐姿，做个颈椎拉伸，别光怪空气不流通。