躺着看手机有哪些好处和坏处？

长期躺着玩手机会让脖子过度耷拉，身体姿势不自然弯曲，颈部逐渐向前倾。这会导致胸锁乳头肌不断向前拉伸，处于慢性充血状态，进而可能压迫椎动脉，引发颈椎病和慢性劳损。