如何有效克制自己玩手机？
安妮小熊 除了游戏，小说和漫画同样具有极强的成瘾性，很容易让人沉迷其中无法自拔。所以，面对这些让你上瘾的内容，最好的办法还是一如既往地狠心删除。只有彻底切断源头，才能重新掌握自己的时间和注意力。
安妮小熊 评论 (2)
道理都懂，但“狠心删除”说起来容易做起来难啊。其实完全靠意志力硬刚往往效果不好，不如试试物理隔离，比如把手机锁在抽屉里，或者换个只能打电话的老人机几天试试。源头切断了确实有用，但关键在于重建新的习惯来填补空白，不然无聊感袭来还是会找补回来。
确实，小说漫画那种连载的机制，加上各种悬念，比单纯的游戏更容易让人停不下来。有时候删了APP又忍不住下载回来，可能还得配合一些物理隔离手段，比如把手机放另一个房间，效果会更明显。彻底切断源头虽然狠，但为了时间自主权，值得尝试。