如何有效克制自己玩手机？

想要控制玩手机的时间，减肥运动其实是个非常棒的方法。这既能有益身心，又能自然而然地减少你盯着屏幕的时间。当你内心有想要变好看、变健康的强烈愿望时，这种动力会帮助你战胜对手机的依赖。如果一开始很难坚持，可以找家人或朋友来监督你。