睡前玩手机不仅伤害肌肤让人憔悴，手机辐射还会影响神经系统，甚至干扰智力发育。白天已经承受电脑辐射，晚上再受手机辐射，身体器官超负荷运作，抵抗力下降，最终导致智力下降和皮肤变差。合理使用手机才能拥有健康身体。
孩子玩手机太久有哪些危害
手机对孩子最大的危害其实是扭曲他们的知识来源。网络世界虽然方便，但充满不可控的垃圾信息，家长无法时刻盯着孩子，导致孩子容易接触到不适合他们年龄的内容，进而影响对正确知识的理解。
我举两个真实的例子说明网络信息对孩子的误导。孩子考试把'滔滔不绝'写成'滔滔江水'，因为网上这么用；还编造了'航母皮皮虾号'下水，也是从网上看到的。这说明网络虽然扩展了视野，但也带来了大量不可辨识的负面信息。
从12岁开始熬夜看小说，每天凌晨两点才睡，这对我身体造成了很大影响。现在经常头痛头晕，体内寒湿之气重，眼睛也近视了。这种长期熬夜玩手机的习惯，直接损害了身体的基础健康，让人看起来憔悴不堪。
手机只是联系工具，十几岁的孩子没必要拥有。我给孩子买了能定位的手表，但发现高级手表也能玩游戏，这很危险。如果拥有随时可玩的手机，后果不堪设想。我允许孩子每周半小时游戏时间，前提是作业完成好，以此平衡学习与娱乐。
我不建议给孩子买手机，因为孩子自控力差，缺乏合适的生活环境引导。我儿子10岁多，已经无法控制玩电脑游戏的时间。如果给他手机，我无法时刻监督，势必影响学习，尤其他现在成绩中等，更需要专注学业而非沉迷虚拟世界。
虽然我不认为玩手机一定影响成绩或社交，毕竟我的孩子也通过手机学到了知识，甚至视频游戏拉近了同学距离，但我依然警惕。网络随性、垃圾的语言正在严重影响孩子的世界观和人生观，这种负面影响是长远且巨大的，家长必须警惕。
长时间躺着玩手机对视力的危害极大。侧躺时左右眼接收屏幕光线不同，导致双眼视力不平衡。躺着时眼睛受压迫，血液不流畅，长期下去不仅视力下降，还可能出现散光。这种习惯性的姿势对眼部健康是毁灭性的打击。
玩手机久了首先伤身，容易引发青光眼、颈椎病、胃炎等外表疾病。其次伤心，导致心理上的空虚寂寞。建议大家放下手机，走出房间去接触自然，这样才能保持身心健康，毕竟身体和心理的健康都依赖于现实生活的互动。