关灯后手机屏幕变暗对眼睛好吗？

夜间使用手机时，屏幕亮度过低反而可能加重眼睛负担。建议开启台灯等柔和背景光，让环境与屏幕亮度保持相对平衡，避免强光差导致瞳孔频繁收缩扩张。