关灯后手机屏幕变暗对眼睛好吗？

有个误区需要纠正：亮度并非越低越好。建议将屏幕亮度调至与环境光相差不超过2:1的比例，同时开启夜间模式降低色温，这样既能减少刺激又保持舒适。