从日常使用的角度考虑，充到100%肯定比90%更好，因为这样可以获得最长的续航时间，毕竟多出来的电量能让我们多用手机一会儿，何乐而不为呢？
手机充电到90%好还是100%好？
综合来看，如果你喜欢长时间不充电，100%充满当然好；但如果你更看重电池的长期寿命，90%充电是个不错的折中方案。毕竟，过满充电可能会损坏电池，而90%则相对温和。
虽然充到100%能延长单次使用时间，但从电池养护的角度看，充到90%可能更科学。有观点认为，避免完全充满可以减轻电池压力，从而在一定程度上延长电池的整体使用寿命。
不建议等到电量耗尽再充电，这对电池损伤很大。最佳做法是在电量剩余5%到15%左右时就开始充电，这样既能保证使用需求，又能有效保护电池健康，减少放电速度过快的问题。
从实际操作建议来看，手机充电的最佳状态并非绝对的二选一。充到90%被认为是对电池伤害较小的方式，能有效避免过充风险。因此，如果你不在意最后那点电量，90%可能是更稳妥的选择。
关于充电量的争议其实存在，但技术层面的解释表明，所谓“完全充电”通常指充入电池总容量的80%以上。因此，从20%充到90%或从20%充到100%，在系统算法中都算作一次完整的充电循环。