手机和笔记本一直发热很烫会爆炸吗？有没有降温方法？

除了软件层面的优化，物理降温也很有效。你可以尝试用家用电风扇对着笔记本吹，因为风量够大的话，大概能降低4到15度的温度。这是一种成本低且即时见效的降温方法。