苹果7p发热严重怎么办？

当苹果7 Plus发热严重时，首先可以尝试立即停止充电，并锁定屏幕，同时彻底退出所有在后台运行的应用程序，这通常能快速缓解设备的热度问题。

需要特别注意的是，苹果7 Plus采用的是双层主板设计，这与iPhone 8 Plus采用的单层主板不同，双层结构在散热方面确实存在先天劣势，因此发热在一定程度上属于正常物理现象。

此外，边充电边玩手机是导致手机严重发热的常见原因之一，充电过程中屏幕和CPU背部都会产生大量热量，为了延长电池寿命和保证舒适体验，最好避免这种情况。

如果你正在使用手机听音乐或者观看视频导致发热，最直接有效的方法是立刻关闭播放器应用，减少处理器和屏幕的负载，让手机休息降温。

假如上述常规操作都无法让手机温度降下来，那么可以尝试将手机完全关机，静置一段时间让其自然冷却，这是比较彻底的降温手段。