针对老款AMD处理器如860K发热量大的情况，最有效的办法是更换散热性能更好的CPU风扇。在夏季高温时，建议打开机箱侧盖以增加空气流通，或者额外购买一个小风扇对着机箱内部吹，通过增强外部散热来辅助降温，毕竟AMD处理器的发热问题在当时确实比较普遍。
AMD CPU过热自动关机怎么办
除了散热问题，电源供电不稳定也可能导致电脑在高负载下自动关机。你可以尝试检查电源的输出电压是否稳定，或者在另一个电源环境下测试，以排除电源老化或功率不足带来的系统保护性关机问题。
检查散热器底部与CPU表面之间是否有异物阻碍接触，这是导致散热不良的常见原因。清理掉异物后，重新涂抹导热硅脂。注意硅脂涂抹要均匀且适量，确保散热器能紧密贴合CPU表面，从而高效地将热量传导出去。
如果风扇运转正常但温度依然高，建议卸下风扇，彻底清除风扇叶片和散热片上的灰尘。然后在CPU与散热器之间重新涂抹一层薄薄的导热硅脂，再重新安装。如果内置散热仍不足，可以尝试用独立的外置风扇对着机箱通风口吹，这种强制通风方式比依赖机箱风扇更有效。
如果以上硬件排查都无效，且电脑频繁在低负载下关机，不排除是CPU本身损坏的可能性。虽然这种情况相对较少，但如果确定不是散热和电源问题，可能需要考虑更换CPU或进行更深入的硬件检测。
如果你使用的是青鸟3这类散热效果一般的散热器，建议尽早更换。可以在淘宝等平台上寻找带有四根热管的普通散热器，价格通常在75元左右，性价比很高。对于老平台来说，升级一个更基础的塔式散热器就能显著改善CPU的温度表现，避免过热关机。
检查散热片是否正确安装并紧密贴合CPU，同时检查主板上的南北桥芯片组是否存在接触不良的情况。如果硬件连接松动或接触不到位，会导致局部温度过高，进而触发主板的过热保护机制从而自动断电。