中医所说的正气到底是什么意思？

饮食调摄是保养脾胃的关键，饮食要有规律，三餐定时定量不暴饮暴食，七八分饱即可，还要忌寒凉、油腻、辣、烧烤等，同时要吃当地当季食物才最养人。