中医所说的正气到底是什么意思？

泡脚确实舒服，但“根暖则肾暖”这个说法有点过于简化了。中医讲的气血运行是个复杂系统，单靠泡脚可能更多是局部放松和心理安慰。而且睡前泡脚水温太高或时间太长反而可能影响心脏负担，尤其是有心血管基础病的人。我觉得还是结合运动、作息和饮食调整更全面，别把偏方当万能药。

中医讲正气其实挺玄的，很多人理解为免疫力。但就像回答里说的，泡脚暖和脚，气血通了，身体底子好了，自然就不容易生病。这种“治未病”的思路挺实在的。