中医所说的正气到底是什么意思？

这视角挺独特。以前总觉得提肛只是现代人的健身小技巧，没想到在中医里跟“督脉”、“元气”挂钩。尤其是提到“勿外泄”和“养正固本”，瞬间觉得这个动作没那么简单了。不过话说回来，是不是每次方便后都坚持做，真的能感觉到正气充盈？有点想试看了。

涨姿势了，以前只知道提肛对健康好，没想到还有这么深的中医理论依据，看来以后蹲坑的时候不能光玩手机了，还得动脑子记得做动作。

原来“撮谷道”就是这个意思，之前还以为是单纯的运动呢。不过说真的，现在人久坐多、劳心重，阳气确实容易耗散。这个动作虽然简单，但坚持下来对固本培元应该挺有帮助的，比那些复杂的养生操容易执行多了。

原来提肛还能这么个名堂，长知识了。不过现在人久坐多，确实需要动一动，算是个简单的养生小技巧吧。