对于AMD CPU来说，现在外频和内存频率已经无关了，主要看主板最高能支持到多少频率。如果内存频率超过主板支持上限，它会降频使用，这就浪费了。Intel平台的话，如果是DDR2时代，800MHz是个参考点，双通道下DDR2 400就够了，如果是DDR3代则可以直接选DDR3。
内存频率怎么选？内存标签上的频率怎么看？
关于内存是频率高好还是容量大好，其实内存条速度快慢在日常使用中很难察觉出来。但是内存容量大小对日常使用的影响非常大，内存小就会卡顿。所以从性能提升的角度看，容量大更好，因为那点频率对整体性能提升不大，反而高容量能带来更好的体验。
看内存标签上的频率，比如‘DDR4 2666 16G’，这里的2666就是频率。后面的参数像HX426C15FB/16，HX代表HyperX，4代表DDR4，26代表2666MHz，C15是时序，FB是系列名Fury，16代表16G单条。如果同时更换内存出现频率不对，除了主板不支持，最大可能是原有内存频率很低，比如667MHz。
现在的内存控制器已经集成在CPU里了，所以CPU能直接控制内存。CPU标称的那个内存频率，其实就是它最适宜的同步频率，也是最适合它的内存带宽，你可以把它理解为CPU的实用内存频率，选内存时这个参数很关键。
主板上的内存频率设置，其实只是决定了内存运行的频率，并不代表内存“需要”这个频率。因为CPU和内存体积很小，频率控制系统像晶振、分频电路等都放在主板上。主板为了兼容不同CPU，必须提供多种频率，比如一代锐龙支持DDR4 2666，而三代锐龙默认就是DDR4 3200。
内存频率主要分为几代：DDR1有266MHz、333MHz、400MHz；DDR2有533MHz、667MHz、800MHz以及DDR2-1066MHz；DDR3则有1333MHz和1600MHz。如果你现在的内存是667MHz，想加一条，可以加667或者800MHz的，它们可以一起工作，推荐金士顿2GB DDR2 800，价格大概130元左右。
如果主板设置的内存频率和CPU默认频率不同，后果要看具体情况。频率过低的话，数据量不够“喂饱”CPU，会导致CPU等待数据，肯定影响性能。如果频率更高，在保证稳定性的前提下，CPU性能会有提升，但提升幅度并不明显，所以不必盲目追求过高频率。