小米手环显示深睡眠仅十分钟，实际睡得还好怎么回事

深度睡眠对于人体恢复体能和促进健康有着不可替代的作用，它是睡眠周期中最核心的部分。虽然现在我们可以量化这些数据，但要知道深浅睡眠是交替进行的，这是正常的生理现象。