有哪些跑步腕表品牌？跑步效果怎么样？

不过跑步的时间选择也很重要，特别是关于深夜跑步的健康影响。人的生物钟在凌晨1点到2点期间，内脏正处于排毒阶段。如果在这个时间段出去跑步，其实是在干扰人体的正常机能。既然身体需要休息和修复，与其熬夜跑步，不如好好睡觉，这样对健康更有利。