有哪些跑步腕表品牌？跑步效果怎么样？

说到跑步腕表，宜准这个品牌确实值得考虑，它的性价比非常高。市面上其他品牌的跑步手表通常价格在2000元以上，而宜准只需700到800元，但性能方面并不逊色。我自己也在用宜准的运动手表，它配备了专门的APP，运动数据可以同步到手机上，还能记录运动轨迹，功能相当全面。

不过跑步的时间选择也很重要，特别是关于深夜跑步的健康影响。人的生物钟在凌晨1点到2点期间，内脏正处于排毒阶段。如果在这个时间段出去跑步，其实是在干扰人体的正常机能。既然身体需要休息和修复，与其熬夜跑步，不如好好睡觉，这样对健康更有利。