游泳鼻塞和耳塞的正确使用方法是什么？

其实耳塞也很重要，很多游泳爱好者容易忽略这一点。鼻塞夹的位置对有些人来说可能有点深，建议新手先在家练习几次，找到最舒适且密封性好的力度，不然戴着疼还容易漏水。

夹子太紧会夹掉皮啊，我一般用软胶的，夹在鼻孔下方一点，呼吸顺畅很多，嘴呼吸是肯定的。

其实除了鼻塞，很多人容易忽略耳塞的佩戴。戴耳塞前最好先软化一下，用指腹揉一揉让它变软，塞进耳朵后按压几秒等它回弹填充耳道，这样防水效果才好。另外，游泳时如果感觉耳痛或闷胀，可能是耳压没平衡好，别硬撑，赶紧上岸处理。