避免长时间佩戴耳机,要给耳膜充分的休息时间,遵循卫生用耳原则,保护听力健康。
确实,很多人戴耳机不知不觉就几个小时,其实听力损伤是不可逆的。建议设定个闹钟,每戴40-50分钟就摘下来歇会儿,让耳朵透透气,毕竟健康才是最重要的。