把耳机音量调很小会伤耳吗？多大的音量最合适？

这里有一个比较通用的建议，就是耳机的音量最好不要超过最大音量的60%，而且不要长时间连续听，应该适当让耳朵休息。另外，睡觉的时候最好不要戴着耳机听音乐或听声音，这样能让耳道保持通气和放松，减少对耳膜的持续压迫和声音刺激。