关于你提到的游戏卡顿问题，我觉得更可能是网络带宽不够。现在许多游戏对延迟要求很高，升级到3M或更高带宽应该能缓解这种情况，尤其是在线对战类游戏。
另外内存方面确实够用了，但显卡确实拖后腿了。现在主流显卡至少是GT520以上的型号，你的显卡性能确实落后太多，建议考虑更换一块入门级独显。
关于主板选择，翔升的低端产品确实不如梅捷、七彩虹这些品牌，它们的基础板子稳定性更好。如果预算有限可以考虑这几个牌子。中端的话，捷波悍马系列和昂达的产品做工更扎实，技嘉的中端板子也有不错的口碑。
加机箱风扇这件事要谨慎对待，不是随便装个风扇就行。机箱结构、风道设计和电源功率都会影响散热效果，最好带着机箱去专业的装机店咨询。温度高个三五度只要不死机，其实没必要折腾，强行加装可能反而影响其他硬件寿命。