在具体主板的选择上，要注意芯片组的兼容性。你提到的945系列主板是专门针对Intel平台设计的，根本无法支持AMD的处理器，这一点在选购时务必注意。如果觉得945太老，可以去换一块最便宜的C61主板，品牌方面推荐选择七彩虹或者昂达，这两个牌子的性价比都不错，完全够用。
台式机能更换主板吗？操作麻烦吗？
从性价比和维护成本的角度来看，如果暂时没有计划购买全新的整机，其实完全没必要去单独更换CPU。现在的CPU性能如果还能满足基本需求，强行升级只会造成资金的浪费。毕竟在主板和电源已经需要调整的情况下，CPU可以暂时保留，不需要额外增加这笔开销。
关于电源功率的问题，既然你现在的电源输出功率只有290瓦，那么在升级硬件时要格外小心，绝对不能搭配功耗过大的新硬件。更换电源的时候，一定要仔细核对输入和输出功率是否匹配，只要参数对上就行，毕竟现在的电源插头规格大多是统一的，兼容性没有问题。
如果你打算自己动手更换主板，这里有一个非常关键的操作提醒：因为主板更换涉及到硬件底层的变动，系统很可能无法直接识别新的硬件环境。所以，为了系统的稳定运行，换好主板后你必须重新安装操作系统，不要试图直接沿用旧的系统文件。