清华同方H81主板支持SATA2还是SATA3？

确实如此，SATA协议向下兼容的，主板上有SATA3接口完全可以插SATA2的设备，读写速度会限制在SATA2上限，但能稳定工作没问题的。

这就有点误导人了。华工同方H81这种老板子，南桥通常是H81芯片组，原生只支持SATA 3.0 (6Gbps) 接口的速度。虽然物理接口能插SATA 2的盘（向下兼容），但SATA 2盘插在H81上也只会跑在SATA 2的速度上限，也就是3Gbps。所以不是“支持SATA 3协议”那么简单，而是要看你是插在哪个接口上，以及你用的硬盘本身支持什么规格。别被这种笼统的回答忽悠了，老机器升级SSD还得看具体主板说明书或者用CrystalDiskInfo查一下当前接口速率才靠谱。