直接去技嘉官网下载就对了，别去乱找那些第三方来源。对了，这块主板如果是REV5.0版本，是可以支持第三代CPU的，所以你刷BIOS之前不妨先看看自己是哪个版本。
技嘉h61M-ds2主板如何升级bios
想升级BIOS的话，最靠谱的办法就是上技嘉官网，搜到这个型号把固件下载下来，然后照着教程刷进去就行。还有一点，这个主板要是REV5.0的，还能支持第三代处理器，升级之前可以先确认一下自己板子的版本。
你可以直接去技嘉的官方网站上面下载对应的BIOS文件，找到这个主板的型号页面，按照官方的说明一步步操作就能完成升级了。另外顺便提醒一下，这块主板如果是REV5.0版本的话，它其实是能够支持第三代CPU的。