笔记本电脑CPU和主板温度太高怎么处理

建议购买笔记本散热垫，能显著降温4到15度。千万不要把电脑放在毛毯或床上使用，这些材料不透气，会堵塞散热孔。如果必须这样用，散热垫是必备配件，否则长期高温会加速硬件老化。

先检查CPU使用率，看看后台是否有不明软件在运行或中了病毒。如果环境温度高，开空调降温会有帮助。如果怀疑硬件老化，可以清理灰尘、换风扇或加硅脂，但换硅脂的降温效果因人而异，不一定明显。

别太担心，有时候显示温度偏高未必是硬件故障。先用手摸摸出风口，如果吹出来的是热风，说明散热系统在正常工作，机器通常没问题。软件检测偶尔会有误差，像一些老机型刚开机时温度稍高也是正常现象，不必过度紧张。

尝试用家用风扇直接对着笔记本吹，这种方法简单有效，大概能降温4到9度。另外，把笔记本底部垫高，增加空气流通，也能降温2到6度。这些物理方法成本低，且能快速缓解发热问题。