奶盖小丸子er 苹果手机其实是带防蓝光功能的，就在调节色温的那个设置里面。说实话现在大多数手机都有防蓝光设置，这个功能可以减少屏幕蓝光对眼睛的伤害，能防止眼疲劳还能缓解度数加深。这个防蓝光的技术原理是通过对LED发光磷粉进行背光技术革新，从硬件上实现净蓝效果，能把90%以上的有害蓝光转换成450纳米以上的长波低能光线，从硬件层面降低了蓝光对用户的高危伤害。蓝光防护目前有软硬两种方式，软的就是抗蓝光眼镜、防蓝光膜、软件降低蓝光这些，但过滤效果只有30%到70%，没法真正解决蓝光危害。硬的就是通过硬件处理直接过滤掉致病蓝光，这样才能最大程度解决蓝光对人眼的伤害。
防蓝光这玩意儿其实挺有争议的。虽然很多科普说有害蓝光能导致视疲劳，但人体其实需要一部分短波蓝光来维持昼夜节律和心情。现在的手机系统大多只是简单粗暴地加个黄色滤镜，虽然看着护眼，但严重偏色其实看久了更累。而且硬件级防蓝光往往牺牲色彩准确度，对于经常修图或者对色彩敏感的用户来说，这体验反而打折扣。个人觉得，最好的护眼不是靠软件过滤，而是控制使用时长和保持适当距离。
其实防蓝光这玩意儿一直争议挺大的。说能防眼疲劳，但很多眼科医生觉得关键还是少看屏幕多休息，光靠滤镜治标不治本。而且硬件滤光往往会让屏幕发黄，影响色彩准确度，对于对颜色敏感的用户（比如设计师）来说体验反而下降。我觉得与其纠结硬件参数，不如买个好的护眼台灯，或者养成20-20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒）更实在。